Медведева Альбина Мухтаровна
Тренер по фитнесу, ОФП, стретчингу
Паспорт не проверен
Дистанционно
скидка -20% при покупке пакета из 10 тренировок
Дипломы и сертификаты
Диплом / сертификат
Диплом / сертификат
Диплом / сертификат
Диплом / сертификат
Диплом / сертификат
Диплом / сертификат
Диплом / сертификат
Диплом / сертификат
Где тренирует
► Тренер Медведева Альбина Мухтаровна работает и проводит занятия территориально: г. Ханты-Мансийский АО, а также проводит дистанционные занятия.
Как связаться
► Записаться на занятия к Медведевой Альбине Мухтаровне легко и удобно.
Просто нажмите кнопку «Связаться с тренером» и заполните небольшую форму, ответив на несколько вопросов. После этого тренер получит вашу заявку и свяжется с вами для уточнения деталей.
Описание и стоимость услуг
- Оздоровительные дисциплины
- ОФП1000 ₽ за чОбщая физическая подготовка. Работаем над развитием силы, выносливости, гибкости, ловкости, координации движения.
- Общеукрепляющая гимнастика1000 ₽ за чУкрепление мышц с лёгкими весами и собственным телом. В сочетании с работой на улучшение подвижности и мобильности суставов.
- Суставная гимнастика1000 ₽ за чИспользую метод " Динамический стретчинг". Улучшем скольжение фасций относительно друг друга, увлажняем их. Как результат, подвижные суставы, избавляемся от боли в спине, выравниваем осанку.
- Фитнес1000 ₽ за чОбщеукрепляющая тренировка на все мышечные группы. Способствует уменьшению жировой ткани, приводит мышцы в тонус. Умеренно развивает выносливость, что делает вас более энергичными в повседневной жизни.
- ABL-тренировка1000 ₽ за чВладею самыми эффективными методами для проработки ягодиц. Четко вижу как необходимо распределить вес тела, чтобы нагрузка была направлена в цель.
- ABS-тренировка1000 ₽ за чПроработаем мышцы кора, которые включают в себя: мышцы пресса, косых мышц живота, спины, ягодиц.
- Аэробный тренинг1000 ₽ за чПоработаем над общей выносливостью, сольем семь потов, укрепим сердечно-сосудистую систему, сожжём много жира.
- Консультации по питанию1000 ₽ за чРаботаю по программе fat secret, где вам надо будет взвешивать еду и вносить данные в приложение. Приложение само будет считать калории. Это один из самых эффективных методов для похудения. ...
- Силовой тренинг1000 ₽ за чУпражнения силового характера на все мышечные группы. Тренировка укрепляет мышцы, способствует быстой подтяжке тела и жиросжиганию.
- Тренажёрный зал1000 ₽ за чТренировка проходит в тренажерном зале. Решаем поставленные задачи исходя из целей, состояния здоровья и физической подготовки.
- Функциональный тренинг1000 ₽ за чТренировка направлена на развитие функциональных возможностей организма. Развивает общую выносливость, силу. Мощно сжигает жир и приводит мышцы в тонус.
- Стретчинг1000 ₽ за чИспользую самый эффективный способ в стретчинге, это динамический стретчинг. Который обеспечивает лёгкость, свободу движения, снимает боль в спине, улучшает осанку.
О тренере
Основное
- Образование, спортивные звания:
- СурГУ, ФФК, специалист по физической культуре и спорту по специальности "физическая культура и спорт", 1999–2004 гг.
Опыт
- Фитнес клуб Lady's Тренер групповых программ по направлениям: Stretching, Complex fit, Hot iron, Top press, 2005–2014 гг.
- Фитнес клуб Green fit Персональный тренер и тренер групповых программ по направлениям: Full body, жиросжигание, Top press, Здоровая спина, Stretching, 2014–2024 гг.
- Спортивные достижения, награды:
- Теория и практика по курсу: " Групповые занятия по фитнес аэробике" (с 2005 г.).
- Аттестационный сертификат о прохождении профессиональной аттестации (с 2015 г.).
- Семинар " Эффективное снижение веса" (с 2015 г.).
- Семинар "Структурный визуальный анализ осанки" (с 2016 г.).
- Сертификат о прохождении аттестации (с 2017 г.).
- Семинар " Адаптивная тренировка с использованием блоков" (с 2020 г.).
- Семинар "Stretching module1” (с 2021 г.).
- Online club, повышение квалификации для фитнес тренеров (с 2022 г.).
- Семинар Stretching and Mobility (с 2022 г.).
Не можете определиться с выбором тренера? Мы поможем!
Рекомендации и подбор
Сортировка по:
Фролова Екатерина Александровна
Тренер по фитнесу, ОФП, бодифлексу
уточняется при заказе
Дипломы и сертификаты, фото:
Антоненко Татьяна Юрьевна
Тренер по фитнесу, лёгкой атлетике, ОФП, бодибилдингу
уточняется при заказе
